Медитация
Когда кто-то погружен в воду, он не может видеть ничего над ее поверхностью. Мир снаружи затуманен и недоступен зрению. Чтобы увидеть мир над водой, нужно вынырнуть. И только тогда человек сможет осознать, насколько ограничено было его видение до сих пор. До тех пор, пока человек погружен в мир мыслей — сферу ума — его сознание будет связано ограничениями ума.
Медитация — одно из самых загадочных и противоречивых явлений в человеческой истории.
Одни считают занятие медитацией и не занятием вовсе, а другим названием для лени и ничегонеделания. Другие — духовным подвигом, на который способен далеко не каждый. Одни гордо объявляют: «Я медитирую каждое утро!» Другие недоуменно спрашивают: «А что именно ты делаешь?»
Как же разобраться — кто из них прав, и что же это, все-таки, такое?
Цигун для лечения близорукости
Данный комплекс упражнений выполняется в три этапа.
Первый этап – «релаксация с обращением взгляда вовнутрь». Принципы упражнений данного этапа основаны на представлениях традиционной китайской медицины о взаимосвязи функций зрения и внутренних органов – печени, почек, сердца и других. Упражнения способствуют «раскрепощению» и улучшению состояния глазных мышц.
Второй этап – «движения глазными яблоками в состоянии покоя». Здесь упражнения служат для регулирования снабжения ци и кровью окологлазных тканей, повышения функциональных возможностей глаз.
Третий этап – «перемещение ци для сохранения зрения». Он включает «наполнение» ци области даньтянь, а также подведение ци к пальцам и точкам лаогун в центрах ладоней посредством техники «открытия и закрытия», с тем чтобы использовать ци для терапевтического воздействия на глаза – коррекции дефектов зрения, удаления из глаз «патогенной информации», улучшения циркуляции ци и крови в периферии глаза.
Таким образом можно повысить силу зрения, добиться устойчивого терапевтического эффекта.
Экадаши - ведический пост. Календарь постов в 2012
Экадаши – это 11 и 26 лунные дни в соответствии с Ведическим лунным календарем. То есть получается, что в месяце 2 экадаши, а в году 24.
В древних Ведических текстах - пуранах сказано, о пользе поста в экадаши. Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.
Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению / просветлению).
Тайцзицюань – Комплекс из 24 форм
Распространение тайцзицюань было весьма затруднено закрытостью школ (мастер никогда не обучал более 3—4 учеников), отсутствием общепризнанных методик. После образования КНР развернулась работа по «упорядочиванию» ушу. В результате этого в середине 50-х гг. на основе традиционных стилей было создано около 20 новых комплексов.
В их числе в 1956 г. появился комплекс «Упрощённый тайцзицюань из 24 форм», составленный на основе самого распространенного и зрелищного стиля, Ян. Позднее он был введен в программу средних и высших учебных заведений.
Выполнение «Упрощенного тайцзицюань из 24 форм» занимает не более 5-6 минут,а положительные результаты правильного выполнения трудно переоценить. Данный комплекс широко распространен не только в Китае, но и в странах Запада.
Черный пояс маэстро.
Черный пояс маэстро. Повесть об учителе Гун-фу Есене Исмаилове.
Автор- Якунин Михайло Павлович, рецензент- Маржин Валерий Александрович
В книгу вошли повествования о детстве, юности и зрелых годах Генерального директора Международного центра восточных единоборств, Президента Ассоциации дунган Кыргызской Республики Е.Ж. Исмаилова.
А также рассматривается Гун-фу, путь познания древнейших традиций искусства восточных единоборств, его практические аспекты.
Законы Победителей (Бодо Шефер)
Мы слишком часто позволяем другим людям определять, что для нас плохо, а что хорошо. Сами же при этом довольствуемся малым. Но на самом деле у каждого из нас есть возможность стать победителем. Бодо Шефер представляет вам 30 испытанных законов победителей в компактной, доступной и увлекательной форме. В книге излагаются важнейшие стратегии, с помощью которых вы сможете добиться своих самых честолюбивых целей во всех сферах жизни.