Черный пояс (Black Belt) – российский журнал

О.Г. Торсунов | "Режим дня" [2002] [SATRip]

Тренаженый зал в домашних условиях

Купите медицинский жгут (обычно серого цвета). Им можно заменить дорогостоящие штанги, гантели и прочее.

Раскрыть грудную клетку: Взять жгут в руки и перед собой разводить в стороны, растягивая жгут. 3 подхода по 30 раз. Сначала 2-3 слоя жгута, и далее по мере необходимости добавлять.
Бицепс: Ставим ногу на один конец жгута и рукой тянем другой, сгибая руку. ( имитация качания бицепса с гантелями )

В общем берем книжечку с картинками упражнений и выдумываем то же самое при помощи жгута. Нагрузка регулируется количеством слоев жгута.
Жгуты иногда лопаются, будьте осторожны.


Описанная методика восстановления зрения - методика У.Г. Бейтса. Реально работающая и имеющая под собою прочное обоснование с точки зрения медицины.Естественный метод восстановления зрения.
"Всем, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети;
родители - для Вас уникальный комплекс-самоучитель естественного восстановления зрения и оздоровления глаз проводит профессор Жданов В.Г..
Мы представляем Вам комплекс-самоучитель по восстановлению зрения и оздоровлению глаз
(лечению близорукости, дальнозоркости и т.д.) по методу Бейтса-Шичко.
Эпиграфом для этого комплекса служит заповедь Шичко: “Выбрался сам, помоги другому!”
Это курс упражнений и гимнастика для глаз. Пора лечить глаза естественным и проверенным
способом!

Брюс Ли. Неизвестное интервью / Bruce Lee. The Lost Interview (1971) TVRip (спорт)(видео)

Год выпуска: 1971
Страна: Канада, Гонконг
Жанр: Документальный, ТВ-Передача, Интервью
Продолжительность: 00:24:23
Перевод: Любительский (одноголосый)
Русские субтитры: нет
В ролях: Брюс Ли , Пьер Бертон

Подкатегории

Восточные боевые исскуства
Общая физическая подготовка
Здоровье